Vejen til SSL Ep. 07: Styr på kalorierne og pleje af kroppen

Foto: Privat

I denne episode bliver der nørdet kalorier og pleje af kroppen. Mike Trolle Lind fortæller om sit vægttab og kampen for at kunne indtage nok kalorier så ikke at hans krop og muskler især tager skade af den træning han laver.

I preseason handler det om at bygge muskelmasse og denne proces kan tage skade, ved at du ikke indtager nok kalorier, som skal være med til at styrke musklerne. I værste fald kan et for lavt indtag af kalorier medfører skader, og dermed nogle irriterende skader, der kan sætte Mike tilbage i kampen om at blive førstemålmand i Höllvikens IBF i SSL.

Nedenfor kan du se hvad Mike forbrænder på en normal træningsdag.

Til at hjælpe Mike med at få optimeret sit indtag af kalorier og passe bedre på sin krop, har Mike fået hjælp fra Jacob Strøm, som er performancespecialist hos Jacobstroem.com.

Jacob har tidligere hjulpet både Sunds Seahawks og Benløse Floorball Clubs bedste herrehold, med fysisktræning, så han hvad der skal til for at træne og vejlede en floorballspiller på højeste niveau.

Det går rigtig godt for Mike lige nu. Senest har Mike løbet 3000 meter på 11 minutter, hvilket er rigtig godt!

INGREDIENSER I MIKE TROLLES SMOOTHIE:

  • 1 banan
  • 1 håndfuld bær
  • Youghurt og mælk efter behov
  • 2 spiseskeer peanutbutter
  • 1 scoop proteinpulver
  • 50 gr mørk chokolade